因為肚子里多了一個寶寶，孕婦的營養(yǎng)最先是提供給他的，這個時候如果孕婦營養(yǎng)攝入不足，就容易發(fā)生疾病而傷害自己，有不少孕婦就出現(xiàn)了貧血的癥狀，此時應注意在飲食上進行正確的調(diào)養(yǎng)，以緩解癥狀，那么，究竟孕婦貧血吃什么好呢？下面，專家來為大家介紹下。
孕婦如果發(fā)生貧血的情況，不僅對自己的身體有害，也可能會影響到腹中的寶寶，因此，在出現(xiàn)貧血情況時一定要在飲食上加強調(diào)理，那么，孕婦貧血吃什么好呢？下面，來看看專家的說法。
孕婦貧血吃什么
多吃含鐵豐富的食物。 動物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。
食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。沒時間做飯的職業(yè)女性，可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食，也不失為糾正貧血的好方法。職業(yè)女性周末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等，平時家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。
妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
從上述專家的分析中，我們能看出孕婦貧血吃什么好，孕婦在平時就應該注意預防貧血，如果出現(xiàn)貧血的癥狀，可以在生活中多吃以上這些食物，以緩解癥狀，如果貧血的癥狀比較嚴重，建議還是去正規(guī)的醫(yī)院讓醫(yī)生進行專業(yè)的調(diào)養(yǎng)。
