集體動感單車，不僅可以運(yùn)動，重要的還可以愉悅心情。減肥效果也快，但是穿著要注意了，別穿寬松的褲子等，下面是詳細(xì)講解希望能夠給大家?guī)椭?/p>
運(yùn)動特點(diǎn)
集體運(yùn)動輕松愉悅
動感單車不怕風(fēng)雨，可以盡情流汗，可分為力度騎行和強(qiáng)度騎行兩種。前者主要是模擬山路騎車環(huán)境，騎車時(shí)增加腿部力量，達(dá)到鍛煉腿部肌肉、提高腿部力量和耐力等效果。而后者能達(dá)到減肥效果。
很多人喜歡這個(gè)運(yùn)動，不光是因?yàn)樗苁萃群兔劳?，還是因?yàn)椴槐厝淌軅€(gè)人運(yùn)動的孤單，可以在團(tuán)隊(duì)中“強(qiáng)迫鍛煉”，在集體的快樂中不知不覺地進(jìn)行運(yùn)動。
運(yùn)動裝備
動感單車著裝有規(guī)則
一套健身衣是不夠的，我們需要根據(jù)不同的運(yùn)動，搭配適合的服裝，不僅為了美觀，其實(shí)也考慮到方便和安全的需要。
在騎動感單車時(shí)，不要穿褲腿太寬的運(yùn)動褲，不然容易掛到單車腳踏的零件，易導(dǎo)致受傷。
同時(shí)，騎動感單車我們可以戴雙手套，這樣避免手出汗后扶不牢車把。同時(shí)，避免把你細(xì)嫩的手部皮膚被器械磨得粗糙。
上半身無袖吊帶衫或背心，能增加自己對塑形的愿望，對著鏡子中曲線畢露的自己，會有一種追求更美的強(qiáng)烈愿望，這樣運(yùn)動起來也更有動力。同時(shí)，無袖吊帶衫還容易排汗，不會導(dǎo)致體溫過高。
需要注意的是，衣服不要太緊身，以免動作過大時(shí)弄壞衣服導(dǎo)致不雅。同時(shí)，可以多帶一件小外套，防備因受風(fēng)導(dǎo)致感冒。
穿著對單車運(yùn)動還是很重要的了，大家要記住了，別受什么損傷。既要時(shí)尚好看又要運(yùn)動方便。那樣集體單車更有活力。不會影響團(tuán)隊(duì)。
