如何判斷自己是不是骨盆前傾又該如何改善呢

可能有人不知道如何判斷自己是不是有骨盆前傾的問題，那么小編先來講一下，如何判斷自己到底是不是骨盆前傾呢？首先，我們要知道人體的最佳理想體態(tài)，我們可以這樣來判斷自己是不是處于一種最佳的理想體態(tài)：要從自己的側(cè)面來看，讓朋友幫忙拎著一根直線，小編建議在這條直線的下面掛上一個(gè)重物，這樣的話這條線就是一個(gè)直線。然后我們來看這條直線在自己身體的側(cè)面與耳垂、肩膀、軀干的中間、膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)等處是否能夠?qū)?yīng)起來，形成一條直線。如果可以的話，那你的身體形態(tài)基本就是一個(gè)非常健康、正常、優(yōu)美的體態(tài)。當(dāng)然啦，我們也不能說如果你的身體體態(tài)達(dá)不到這樣的標(biāo)準(zhǔn)，你就有骨盆前傾的問題，對(duì)于絕大多數(shù)人來說，很難有這么完美的體態(tài)，基本上或多或少都會(huì)有點(diǎn)偏離或者問題。因此如果你測(cè)試完畢，覺得自己的身體沒有那么標(biāo)準(zhǔn)，完全沒有必要感到驚慌，這都是正常的。