心梗奪命只在一瞬間，如何預(yù)防心梗突發(fā)是關(guān)鍵！
心臟疾病是一種比較危險(xiǎn)的疾病，心梗奪取人的性命也僅僅是在一瞬間的事情。有這么幾個(gè)關(guān)于心梗的案例，足以讓人畏懼。
2018年1月5日，53歲的王先生,晚上9點(diǎn)后到健身房跑步鍛煉?？蓜偱芰瞬坏绞昼娋透杏X(jué)呼吸困難很累，并且伴有頭暈胸悶。第二天依然不見(jiàn)緩解，后來(lái)突然暈倒，妻子將王先生送到了醫(yī)院，幸好搶救及時(shí)，才挽救了生命。
2018年1月7日，李先生剛溜達(dá)回家，突然感到胸痛、心慌，喘不過(guò)氣，后來(lái)感覺(jué)胸痛加重，大汗淋漓，在路人的幫助下被攙扶到醫(yī)院。經(jīng)過(guò)一系列的檢查，李先生被診斷為急性前壁心肌梗死，生死難以預(yù)料。
2017年廣東恩平一司機(jī)喝飲料后突然暈倒搶救無(wú)效身亡！死者送往醫(yī)院時(shí)，初步診斷為突發(fā)性心肌梗塞。
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關(guān)于心梗死亡的案例數(shù)不勝數(shù)，也有經(jīng)過(guò)了積極的搶救從死神中掙脫的，但是陰影是揮之不去的。如何在生活中，更有效的預(yù)防心梗的發(fā)作呢？
1. 切勿過(guò)度勞累：
人們經(jīng)常說(shuō)：無(wú)論做什么事情，都要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。過(guò)度勞累，身體必然會(huì)出現(xiàn)一些異常現(xiàn)象。每天都在高負(fù)荷的工作，心臟的壓力就很大。適當(dāng)?shù)男菹ⅲ彩亲屝呐K放松的關(guān)鍵。
2. 避免經(jīng)常熬夜：
現(xiàn)在的人工作和學(xué)習(xí)的壓力都很大，熬夜已經(jīng)成了常態(tài)。但是熬夜對(duì)什么的危害是巨大的，經(jīng)常熬夜就會(huì)增加心梗的危險(xiǎn)。大部分的心梗都是因?yàn)榘疽苟鸬?，因此要適當(dāng)?shù)臏p輕自己的負(fù)擔(dān)，拒絕熬夜！盡量在晚上十一點(diǎn)之前上床休息。
3. 保持心情愉快：
人的情緒因素對(duì)心臟的影響也是很大的，如果經(jīng)常性的憤怒、激動(dòng)、生氣、郁悶，就可能會(huì)誘發(fā)心梗，特別是對(duì)于以前就有冠心病和心絞痛的人群，情緒不好更危險(xiǎn)。
4. 戒煙戒酒：
煙酒對(duì)身體有很大的危害，我一直很好奇，這是大家都知道的，為什么國(guó)家還允許生產(chǎn)煙酒？煙酒是引發(fā)心血管疾病的主要因素，特別是經(jīng)常吸煙的人，患有心梗的概率更大。
5. 規(guī)律飲食，控制熱量：
有臨床資料表明，平時(shí)飲食攝入脂肪熱量過(guò)高的人，會(huì)導(dǎo)致心肌功能減弱，患有心梗的概率會(huì)增加。暴飲暴食血液中的血脂濃度會(huì)升高，會(huì)增加血液粘稠度，也會(huì)誘發(fā)疾病。
以上5點(diǎn)就是預(yù)防心梗的關(guān)鍵措施，對(duì)于中老年人，建議在每天睡前、早起的時(shí)候喝一杯水，對(duì)預(yù)防心梗是有幫助的。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
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