關(guān)于心臟病的飲食誤區(qū)，還有很多人在深信不疑！

關(guān)于心臟病，很多人更加關(guān)心的是預(yù)防心臟病吃什么好？人到中年后就要特別注重自身各器官的健康狀況，很多疾病都是在中年以后開(kāi)始接踵而至的，其中心臟病就是最常見(jiàn)的疾病之一。想要預(yù)防心臟病可以多注重日常的飲食，而很多關(guān)于心臟病的飲食存在著誤區(qū)。以下這幾個(gè)飲食誤區(qū)，就是很多人在深信不疑的。

1. 吃西紅柿和葡萄能預(yù)防心臟?。?

以形補(bǔ)形的觀念很深刻的影響著大多數(shù)人的飲食。人們認(rèn)為吃核桃能補(bǔ)腦、吃牡蠣能壯陽(yáng)、吃牛鞭能壯陽(yáng)、吃西紅柿和葡萄能強(qiáng)健心臟，因?yàn)槲骷t柿切開(kāi)以后的樣子和人的心臟結(jié)構(gòu)很像。以形補(bǔ)形并不是完全有道理的，吃西紅柿和葡萄并不能有效的預(yù)防心臟病。

2. 經(jīng)常喝紅酒對(duì)心血管健康有利

有的人認(rèn)為你經(jīng)常喝點(diǎn)紅酒是有利于心臟的健康的。紅酒少喝是可以促進(jìn)血液循環(huán)的，但是并沒(méi)有數(shù)據(jù)表明喝紅酒可以起到預(yù)防心臟病的作用。而且大多數(shù)人在喝紅酒的時(shí)候都是掌握不好飲酒量的，往往喝的不是一星半點(diǎn)。所以喝紅酒和喝其他的酒一樣，都是會(huì)增加心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的。并不提倡大家用少量喝紅酒的方式來(lái)預(yù)防心血管疾病，效果往往適得其反！

3. 吃魚(yú)肝油能預(yù)防心臟病

   人們認(rèn)為魚(yú)肝油的主要成分是不飽和脂肪酸，適當(dāng)食用是可以減低甘油三酯的。有利于減肥，同時(shí)也對(duì)心臟的健康有益。其實(shí)，適量的食用魚(yú)肝油對(duì)心臟有些好處，但是一旦食用過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸不適的癥狀。其實(shí)，建議大家可以在生活中多吃一些深海魚(yú)類(lèi)來(lái)增加不飽和脂肪酸的攝入，預(yù)防心血管疾病以及降低甘油三酯，少吃各種膳食補(bǔ)充劑。

4. 患有心臟病只能吃素？

有的人在患有心臟病以后為了不增加心臟的負(fù)擔(dān)，避免心臟病病情加重。將自己的飲食習(xí)慣改成了純素食主義者。其實(shí)完全沒(méi)有這個(gè)必要的！純素食如果自己搭配不好飲食很容易造成營(yíng)養(yǎng)成分的缺乏，而且肉類(lèi)中還含有一些不飽和脂肪酸也是對(duì)心臟有益的。沒(méi)有必要完全素食，可以適當(dāng)增加一些魚(yú)蝦食物的攝入。

除了以上這幾個(gè)關(guān)于心臟病的飲食誤區(qū)以外，還建議大家每天適當(dāng)食用堅(jiān)果食物，對(duì)保護(hù)心血管也是有好處的，不要吃太多，帶殼的堅(jiān)果每天一把就可以了。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。

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