大便干硬或者表面有褶皺，說(shuō)明你便秘了

  生活中很多人在蹲完廁所沖廁所的時(shí)候，都會(huì)下意識(shí)的去看一下自己大便的情況，比如說(shuō)它的形狀或者是他的狀態(tài)是干硬還是正常，那其實(shí)呢，我們從大便的這些狀態(tài)，可以判斷出我們的身體最近出現(xiàn)了什么樣的問(wèn)題，我們知道在拉肚子的時(shí)候，大便的狀態(tài)是水狀的，就是像水一樣，那接下來(lái)小編的將介紹一下，如果你發(fā)現(xiàn)自己的大便干硬，或者是大便不僅干，而且它的表面有褶皺的話，說(shuō)明你的身體出現(xiàn)了什么樣的狀況，那么面對(duì)這種狀況我們應(yīng)該做什么來(lái)調(diào)理，從而讓大便的形狀恢復(fù)到正常，我們的身體也恢復(fù)到健康。

  首先說(shuō)一下，如果你發(fā)現(xiàn)自己的大便干硬，或者是大便不僅干，而且表面有褶皺的話，那么就會(huì)有可能說(shuō)明你有了便秘，其實(shí)造成便秘的情況有很多，其中沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充身體的水分占很大一部分原因，不知道你身邊有沒(méi)有這樣的朋友，他們不愛(ài)喝水，我們經(jīng)常說(shuō)一個(gè)人每天正常的飲水量應(yīng)該是八杯水，但是對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，他們每天的飲水量真的連一杯水都不倒，小編曾經(jīng)就遇到過(guò)兩個(gè)極端，其中一個(gè)極端就是每天必須喝很多很多的水，如果他不喝水的話，他就感覺(jué)自己的嗓子比較干，所以說(shuō)，久而久之就養(yǎng)成了這樣的一個(gè)習(xí)慣，只要是手頭沒(méi)事的話，它就想喝水，就會(huì)接一杯水來(lái)喝，那么另外一個(gè)極端呢，就是不想喝水，除非是自己渴了，然后在去喝水，當(dāng)我們有渴的感覺(jué)的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)缺乏水分了，所以不要老是在自己覺(jué)得渴的時(shí)候再去喝水，在平常的時(shí)候就要注意補(bǔ)充一下自己身體的水分，那對(duì)于那些不愛(ài)喝水，或者是平常不注重補(bǔ)充自己體內(nèi)水分的人呢？小編要說(shuō)的是，你平常就要多注意一下自己大便的狀態(tài)了，如果出現(xiàn)上述小編說(shuō)的兩種狀態(tài)的話，那么就很有可能說(shuō)明你便秘了。

  有的人可能會(huì)說(shuō)，大便是水狀，說(shuō)明你拉肚子或者是腹瀉了，大便過(guò)干，又說(shuō)明你便秘了，那么大便的正常狀態(tài)是什么呢？其實(shí)，大便的正常狀態(tài)可以說(shuō)是固態(tài)，而且他沒(méi)有那么的干硬，表面是比較光滑的，所以當(dāng)你上完廁所之后，真的可以去觀察一下自己大便的狀態(tài)，通過(guò)大便的狀態(tài)，你也可以了解到最近身體是否有了一些不好的變化。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。

本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。