想要排出腸毒？這些誤區(qū)不要陷入，沒有用！
很多人認(rèn)為自己有腸毒，需要經(jīng)常清理。也有一些賣保健品的，經(jīng)常說人體是有腸毒的，需要經(jīng)常清理，同時(shí)還會(huì)推薦給你很多自己正在賣的保健品。生活中有關(guān)于清理腸毒的說法很多，關(guān)于清理腸毒的食品也有很多。那么，這些東西究竟靠譜嗎？真的可以幫助清理腸毒嗎？
1. 喝蔬菜汁排毒怎么樣？
有的人聽說喝蔬菜汁可以排毒，于是每天一日三餐都是蔬菜汁。甚至現(xiàn)在還有買蔬菜汁的，簡單的成包裝的小袋子的蔬菜汁，一包才幾十毫升，成分不過幾毛錢，竟然買到了900元一盒，一盒里面是12包。真是奸商，欺騙消費(fèi)者的奸商！
2. 大麥青汁能排腸毒嗎？
如果這句話你去問那些正在喝青汁的人，他們就會(huì)說：“這是一種神奇的東西！可以排腸毒、可以治病，還對(duì)身體好！”曾經(jīng)在日本有這么一件事，日本政府對(duì)一家虛假宣傳“喝大麥青汁可以減肥”的企業(yè)開出了史上最高罰單，約合618萬元人民幣，撕下大麥青汁花式功效的虛假面具。大麥青汁從成分上看，根本就沒有什么特別的，就是大麥幼苗打成汁或干燥成粉的一種食品。簡單來說：就是草打成了汁或者干燥成了粉，僅此而已。有的商家還宣稱，青汁含有這個(gè)那個(gè)營養(yǎng)素成分，這個(gè)好那個(gè)好的，其實(shí)你隨便找一個(gè)天然的蔬菜，比如白菜、菠菜等，里面的營養(yǎng)成分也是可以列出來一大堆的！
3. 灌腸排腸毒
有的人會(huì)定期去醫(yī)院灌腸，說是具有清理腸的作用。灌腸次數(shù)越少越好，是用來治病的，而不是用來清腸用的。經(jīng)常灌腸對(duì)身體并沒有什么好處，何況身體里也沒有那么多所謂的腸毒需要排出。一般情況下，都是有中毒或者手術(shù)需要的時(shí)候才可以去做灌腸，平時(shí)還是不建議做灌腸的！
4. 瘋狂喝水，可以排腸毒？
有人天真的認(rèn)為，多喝水，可以沖刷腸道，起到排腸毒的作用。其實(shí)并不是這樣的，適當(dāng)喝水可以增加身體的代謝，有利于排毒而已，但不是單一的腸毒！而且喝水太多也是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)水腫和水中毒的。
清理腸道毒素不要盲目進(jìn)行，只要平時(shí)飲食合理，蔬菜水果足量攝入，每日飲水合適，配合適量的運(yùn)動(dòng)。自然而言會(huì)起到有助于有利于腸道排毒的作用，以上這個(gè)做法，不僅沒有幫助排腸毒，反而對(duì)身體會(huì)造成危害，最好不要食用！
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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