膨化食品有薯片、爆米花等,需要控制膨化食品的攝入。
膨化食品主要是采取豆類、薯類、谷物等為原料,采取膨化工藝加工制作而成,通常會(huì)包括爆米花、薯片、米果、雪米餅等。含有的水分偏少,在過量吃了以后可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分過度吸收,容易導(dǎo)致便秘的幾率增加,當(dāng)中含有油脂成分可能會(huì)導(dǎo)致慢性疾病的發(fā)生幾率增加,對(duì)身體的健康有危害。
在日常生活中需要做好保養(yǎng)工作,要吃營養(yǎng)類的食物,盡量減少膨化食品攝入,對(duì)身體能夠起到保養(yǎng)的功效。