長期吃黑豆粉對(duì)身體好不好

作者:chuxin  時(shí)間:2017-07-14 02:35:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

黑豆粉是由黑豆制成的純面粉,經(jīng)研磨后形成粉末狀物質(zhì),這種食物保留了黑豆中的大部分營養(yǎng)成分,它含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素,還含有許多粗纖維、微量元素等,而且很容易被人體吸收利用。因此,長時(shí)間適量食用黑豆粉對(duì)身體是有好處的。

黑豆粉中的蛋白質(zhì)容易消化,對(duì)于滿足人體蛋白質(zhì)需求具有重要意義。黑豆中含有不飽和脂肪酸,吸收率可達(dá)95%以上,此外,含植物性固醇的黑豆粉,還可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收,減少膽固醇在體內(nèi)堆積,除了滿足人體對(duì)脂肪的需要外,還能降低血液中的膽固醇,減輕肥胖癥狀,長時(shí)間服用還能改善貧血。

黑豆粉長期適量食用可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),黑豆粉中的粗纖維清除腸道內(nèi)的毒素,可減少毒素對(duì)身體的傷害,加快新陳代謝,預(yù)防便秘,常吃清腸有明顯效果。

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