風(fēng)味酸奶與酸奶都屬于日常生活中比較常見的乳酸菌飲品,里面都含有豐富的營養(yǎng)成分,對身體健康具有一定好處。
生物酸奶正常是由牛奶發(fā)酵制作而成,里面含有大量的蛋白質(zhì)、維生素A、鈣元素、磷元素等多種營養(yǎng)成分,在飲用后能夠有效幫助身體消化,以及預(yù)防便秘,同時(shí)對于緩解緊張和安定神經(jīng)也具有一定的輔助作用,而酸奶通常是由牛奶通過巴氏殺菌,添加有益菌,再經(jīng)過發(fā)酵制作而,在飲用后能夠有效提高增強(qiáng)免疫力,預(yù)防胃腸感染的輔助功效。
無論是在飲用風(fēng)味酸奶還是酸奶期間,都需要控制好飲用量,避免過量飲用。