現(xiàn)在人們會(huì)尋找各種各樣的減肥方法，想要健康減肥的話，必須要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，另外要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，可以吃一些能夠幫助減肥的食物，另外可以喝茶幫助減肥，比如茯磚茶能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的脂肪代謝，從而起到幫助減肥的作用，那么具體該如何泡才可以減肥呢？
茯磚茶怎么泡減肥？
對(duì)于什么時(shí)間喝茯茶減肥效果最好，小編強(qiáng)烈向大家建議：才開(kāi)始喝茯茶的話，最好在飯后半小時(shí)飲用，消脂解膩，還能養(yǎng)胃哦！
當(dāng)然飯前飲用也可，能使胃有飽漲感，從而減少攝入食物，但飯前喝完后，如果感覺(jué)太餓而自己又控制不住食欲的話，就成增肥了，這點(diǎn)請(qǐng)才開(kāi)始喝的朋友們一定要注意。
另外，如果自己不能控制住自己食欲的話，建議飯后半小時(shí)喝。最好不要飯后馬上飲用，以免沖淡胃液。
長(zhǎng)期飲用效果更佳。在通常情況下，人們通過(guò)節(jié)食減肥就算能瘦下來(lái)，一不注意，體重就會(huì)回到原來(lái)的狀況。而健康飲品茯茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝茯茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不反彈。有實(shí)驗(yàn)證明茯茶能降血脂，雖然權(quán)威的科研機(jī)構(gòu)從來(lái)沒(méi)有說(shuō)茯茶能減肥，但是茯茶確實(shí)能輔助提高減肥的效果和反彈程度。
特別提示：老人喝道通天下茯茶要做到三適當(dāng)：1、濃淡適當(dāng)，3克茶葉泡1杯；2、數(shù)量適當(dāng)，1天不超過(guò)6~8杯，莫增腎臟負(fù)擔(dān)；3、飲茶時(shí)間適當(dāng)，飯前飯后1小時(shí)內(nèi)勿飲。
茯磚茶怎么泡減肥？
對(duì)于茯磚這種發(fā)酵程度高的黑茶，應(yīng)該選用高溫的沸水，溫度在95℃以上。一般來(lái)說(shuō)，除了黑茶其他中低檔的茶葉基本上宜選用這種泡法。在茶藝中，這種泡法是黑茶的最主要泡法。
茯磚茶的沖泡首先要備具，選用蓋碗，茶葉8～10克，沸水沖泡。
1、撬茶
茯磚茶是緊壓茶，是磚塊狀，這時(shí)要先用茶刀將茶葉撬開(kāi)。
2、投茶
將分開(kāi)的茯磚茶小心置入蓋碗中。
3、洗茶
在蓋碗里沖上沸水，大約5-8秒，將湯倒掉。湯黃亮，第一道沖泡后的茶水不喝，是為了去掉茶葉中的雜味、雜氣，使茶葉舒展。洗茶也是黑茶沖泡的一道藝術(shù)性的步驟。
4、沖泡
在洗茶之后，要把蓋碗的蓋子拿開(kāi)，即醒茶。約30秒后，用沸水沖第二泡，沖泡的速度不能太快，水沿蓋碗內(nèi)弧邊慢慢流入，10秒鐘后就可以飲用了。而后的三到七泡則時(shí)間可更短至6-7秒，置入水的速度可以稍加快，八泡以后時(shí)間又需稍加長(zhǎng)至12秒左右，時(shí)間上應(yīng)“慢一一快一一慢”。
5、品飲
第二泡至第四泡的茶湯松煙味較濃，微澀，湯色紅而亮，第五泡至第十泡的茶湯金黃明強(qiáng)，口感甜醉而不膩、滑爽，帶“菌花香”。
