養(yǎng)胃健脾的茶葉主要有紅茶、大麥茶、丁香茶等,適當(dāng)喝茶葉可以有效促進(jìn)身體的代謝,幫助身體提高免疫力,但不能發(fā)揮與等同于藥物的價值。
1、紅茶:紅茶是一味全發(fā)酵茶性質(zhì)溫和,可以健脾開胃,但在喝紅茶時一次不要喝太多,避免造成失眠。
2、大麥茶:大麥茶具有健脾消食作用,可以幫助食物快速消化,起到養(yǎng)胃健脾效果。
3、丁香茶:丁香茶當(dāng)中含有的油脂以及丁香油等成分,能有效緩解腸胃脹氣,還可以增加胃液的分泌,達(dá)到養(yǎng)胃健脾。
除了以上的茶葉,也可以喝一些山楂蜂蜜茶或者陳皮茶等。