牛油果具有預(yù)防貧血、抗氧化、保護(hù)心血管等功效。
1.預(yù)防貧血:牛油果營養(yǎng)的價值比較高,里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì),并且里面含有鐵元素,可以促進(jìn)血紅蛋白合成,達(dá)到預(yù)防貧血效果。
2.抗氧化:牛油果里面含有豐富的抗氧化物質(zhì),可以幫助自由基直到清除,減少皮膚損害,發(fā)揮抗氧化作用。
3.保護(hù)心血管:牛油果里面含有大量的不飽和脂肪酸,能夠起到比較好保護(hù)心血管效果。
除了上述功效之外,牛油果還能有利于眼睛的健康。