喝粥不僅可以給身體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)，對于女性來說，很多粥不僅可以讓自己變得更加漂亮，同時還可以發(fā)揮出有效減肥的功效，這是很多女性都不太了解的。當(dāng)然了，這些粥并不是很難搞到，自己在家就可以制作，制作的方法是非常簡單的。那么，排毒美白養(yǎng)顏粥的做法是什么?
排毒養(yǎng)顏瘦身粥：
杞子豆奶粥
杞子豆奶粥這款排毒養(yǎng)顏瘦身粥，富含皂苷和異黃酮的豆?jié){，繼承了大豆的強(qiáng)大減肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，養(yǎng)顏美容效果一流，加點(diǎn)鴨兒芹更是能消除壓力，鎮(zhèn)定情緒。
生姜白粥濃湯
生姜能刺激血液循環(huán)，加速新陳代謝，改善易胖體質(zhì)，其減肥功效不容小看!而生姜+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢?
鮭魚根菜粥
排毒養(yǎng)顏瘦身粥鮭魚根菜粥中的鮭魚肉的紅瑟澀素成分蝦青素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物，豐富的膳食纖維重整腸胃，加點(diǎn)新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。
雞肉薏米粥
薏米減肥法我們一定不陌生，薏米的利尿作用能令你將體內(nèi)的多余水分排出，消水腫的同時將毒素廢物一并趕走，而雞胸肉脂肪量很少，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時維生素A又能美肌養(yǎng)顏。
排毒養(yǎng)顏減肥粥：
寒天雞蛋韭菜粥
將零卡路里減肥食品糸寒天(即“瓊脂條”)加入到減肥粥中，膳食纖維滿分，瘦身功效絕對大大提升，同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，為身體帶來均衡的營養(yǎng)。
