鴿子燉什么下奶

作者:zhangqing  時間:2019-02-10 21:46:51  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

鴿子可與豆制品、紅棗、枸杞、淮山藥等一起燉煮下奶。

1、大豆

鴿子湯中含有豐富的植物蛋白和大量的雌激素,把鴿子跟豆制品一起燉能起到很好的下奶效果,燉鴿子湯時可加入豆腐、黃豆等。

2、枸杞紅棗

紅棗枸杞具有補(bǔ)血益氣的功效,它含有豐富的營養(yǎng)成分,和鴿子一起燉湯能起到很好的催乳作用,還能緩解產(chǎn)婦疲勞感。

3、淮淮山藥

淮山藥是一種富含淀粉的高營養(yǎng)食品,其中所含的維生素、葡萄糖、氨基酸、鈣、磷等元素對人體都是非常重要的。把山藥與鴿子一起燉,能促進(jìn)乳汁的生成,幫助產(chǎn)婦下奶,還能有健脾益胃、益氣補(bǔ)血等功效。

鴿子肉比較容易消化,因為鴿子里面含有很多膠原蛋白,有美容養(yǎng)顏和強(qiáng)身健體的功效,還能幫助產(chǎn)婦增強(qiáng)自身免疫力,促進(jìn)產(chǎn)后的恢復(fù)。其次由于鴿子肉含有的脂肪比較少,不會導(dǎo)致產(chǎn)婦變胖,但是在產(chǎn)后可以用鴿子肉來輔助產(chǎn)奶,所以要注意搭配其它食物,做到營養(yǎng)均衡。

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