胃不好的人飲食應(yīng)以多樣化、高蛋白、低脂肪、易消化類為主,喝紅豆薏米茶,但要注意適量,不可大量飲用,不宜過涼或過熱,以免引起胃部不適。
胃不好的人在營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下,不要暴飲暴食,不要吃過多的油膩、辛辣、過涼、過熱、過咸、過粗、刺激的食物,比如辣椒、大蔥、生蒜等。除此之外,還需要注意戒煙,避免飲酒,不要喝濃茶或濃咖啡。紅豆薏米茶的主要成分是薏米和紅豆,紅豆和薏米中含有豐富的纖維素、蛋白質(zhì)、淀粉等成分,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于消化。紅豆是一種堿性食物,如果胃不好并且有胃酸過多的情況,喝紅豆薏米茶能中和胃酸,對(duì)胃部有保護(hù)作用。不過要注意不要大量飲用薏米,因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度來說,它是性偏涼的食物,吃得太多會(huì)引起腹瀉、腹脹等癥狀。
胃不好的人,除了喝紅豆薏米茶之外,在日常生活中可以多吃一些容易消化的食物,比如大米粥、小米粥、山藥粥,還有軟面條、花生、猴頭菇、蜂蜜、蜂蜜等,既能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng),又不會(huì)刺激胃部。