小兒的脾胃腎臟都是非常脆弱的，是需要父母在平時多進(jìn)行調(diào)理以及呵護(hù)的，所以我們應(yīng)該要注意小兒健脾補(bǔ)腎的方法。小兒健脾補(bǔ)腎最好是通過食物調(diào)理的方法，也可以采用中藥調(diào)理的方法，比如通過煲黃芪、白術(shù)、山藥等藥材，然后讓孩子口服，一次10毫升，是可以很好的調(diào)理脾腎的功能。
1、小孩健脾胃的中成藥
【藥品名稱】:小兒健脾開胃合劑
【藥物成分】:黃芪、白術(shù)、山藥、山揸、蓮子、枸杞子、陳皮、珍珠層粉、甘草等。
【功效與作用】:益氣健脾。用于脾胃虛弱所致的小兒厭食癥,消化不良,并促進(jìn)兒童對鈣的吸收。
【用法與用量】:口服,一次10毫升,一日2次。
【注意事項】:忌食生冷油膩及不易消化食品。請將本品放在兒童不能接觸的地方。感冒時不宜服用。兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。對本品過敏者禁用,過敏體質(zhì)者慎用。
2、健脾胃的營養(yǎng)原則
宜吃具有補(bǔ)脾氣作用的食物,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃性質(zhì)寒涼,易損傷脾氣的食品,忌吃味厚滋膩,容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品,忌吃利氣消積,容易耗傷脾氣的食品。
3、健脾胃的適宜食物
主食及豆類的選擇
粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
肉、蛋、奶類的選擇
牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。
蔬菜的選擇
藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。
水果的選擇
葡萄、紅棗、桃、杏等。健脾胃喝什么茶
山楂蜜茶
做法:鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽,用開水沖泡果肉15分鐘,再過濾取汁,最后依據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑,代茶飲。具有消食化積、強(qiáng)健脾胃的功效,適合脾胃虛弱者。
大棗茶
做法:將大棗洗凈切碎,每日取適量用沸水沖泡,代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃,補(bǔ)氣血,尤其適合女性養(yǎng)生食用。
生姜紅茶
做法:將紅茶和磨碎的生姜放入杯中,加入適量的紅砂糖,清晨一杯,有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人,紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。
黃芪紅棗枸杞茶
做法:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準(zhǔn)備材料,泡泡洗凈。砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬煮1小時即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。
健脾胃喝什么粥
1、扁豆山藥蓮子粥
材料:白扁豆15克,山藥15克,蓮子15克,粳米50克。
做法:以上四味加水共煮為粥。
功效:適用脾虛人群。山藥補(bǔ)肺脾腎,益氣生津,蓮子健脾補(bǔ)氣補(bǔ)心安神,兩者同用加強(qiáng)補(bǔ)脾胃,且對心腎有益。扁豆健脾化濕,防止滋補(bǔ)太過,滋生內(nèi)濕。
2、蓮子芡實粥
材料:蓮子、芡實、大米。
做法:把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中,加入適量水,一起溫火熬制。待開鍋后變小火,再熬一會兒。煮粥時水要多放一些,不要使粥過于稠。
功效:鎮(zhèn)靜神經(jīng),養(yǎng)心安神,有益于加快恢復(fù)體力,克服社交恐懼癥。能健脾益氣養(yǎng)胃,補(bǔ)腎固精,適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
3、南瓜胡蘿卜小米粥
材料:小米、南瓜、胡蘿卜。
做法:將南瓜去皮切小塊,胡蘿卜洗凈切小塊。小米洗凈,放入鍋中加水煮沸后轉(zhuǎn)小火。將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。
功效:南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C,然而小米含豐富的膳食纖維和維生素E,這道南瓜胡蘿卜小米粥的營養(yǎng)成分非常全面。
