想必大多數(shù)的減肥人士都嘗試過各種各樣的減肥方法,而在現(xiàn)實生活中減肥方法也是多種多樣。其中食療也是不少人會選擇的一種減肥方法,例如紅豆薏米茶就具有一定的減肥功效。人們喝紅豆薏米茶的主要目的就是為了排除身體中的濕氣,那么紅豆薏米茶怎樣發(fā)揮出減肥的功效呢?
紅豆薏米茶確實可以起到減肥的作用。首先說一下紅豆,紅豆含營養(yǎng)豐富,利尿、消腫、補血的效果很好,可以讓身體上的浮腫盡快的消失,并且含有的堿性物質(zhì)可以使得腸胃蠕動加速,改善便秘,多吃一些紅豆可以有利于改善雙腿的浮腫,減肥功效還是很突出的。另外,薏米是一種營養(yǎng)沖的粗糧,可以起到很不錯的消除水腫,清熱解毒的效果,可以起到不錯的減肥作用。
紅豆薏米茶,坐起來其實還是很容易的,但是如果找不到要領(lǐng),其實制作起來也是很困難的,紅豆和薏米都非常硬,不容易煮開,很多人煮了很長時間也無法讓紅豆和薏米煮爛。
其實只要是找到了竅門還是很容易煮爛的。可以將紅豆和薏米一起翻入暖瓶內(nèi),沖入沸水,蓋好暖瓶塞,過一夜,明天就可以喝茶了。也可以將紅豆和薏米一起放入鍋內(nèi),煮開,關(guān)火,燜半個小時,之后在煮開,再燜半個小時就可以熟爛了。
紅豆薏米茶的功效與作用
1、排毒減肥
紅豆薏米茶能夠?qū)θ梭w發(fā)揮很好的排毒作用,有效的排除人體的有毒物質(zhì),從而減輕腸胃負擔,還能有效避免一些疾病的發(fā)生,增強人體免疫力。在某種程度上,對于減肥也能起到一定的作用,受到很多朋友的喜愛和歡迎。
2、消腫祛濕
薏米聚具有很好的消除人體浮腫的作用,特別是對于易水腫體質(zhì)的朋友來說是很好的飲品。同時,還可以排除人體多余的濕氣,現(xiàn)在很多朋友容易患一些病,常常是由于體內(nèi)濕氣蓄積過多,影響人體正常生命活動,從而引發(fā)疾病。而紅豆薏米茶就能夠良好的消腫祛濕的功效。
3、美容養(yǎng)顏
對于女性朋友淶水,適量的飲用紅豆薏米茶,能夠?qū)Ψ乐购谏爻恋砥鸬搅己玫墓π?,從而預防并減少臉上長斑的現(xiàn)象。同時,還能夠?qū)θ梭w起到延緩衰老的作用,改善皮膚老化的狀態(tài),讓肌膚看起來富有光澤和彈性,在一定程度上還可以對美白起到積極的功效。
紅豆薏米茶的禁忌
1、懷孕中的孕婦最好慎用紅豆薏米茶。
2、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當作藥品。
3、薏仁所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化,對于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。
4、因為薏仁會使身體冷虛,虛寒體質(zhì)不適宜長期服用,所以正值經(jīng)期的婦女應該避免食用。
紅豆薏米茶的泡法:
將生薏仁、紅豆、茯苓洗凈浸泡,一般都是晚上泡上,第二天早上煮制,將泡好的紅豆薏米瀝干,倒入養(yǎng)生壺里,紅棗、枸杞洗凈也放入
加荷葉水煮20-30分鐘即可,然后將玫瑰花清洗一下放入壺中燜制一下,晾到不燙了即可。
這一壺喝完了,將鍋里剩下的荷葉水再倒入,再煮至水開即可。