紅豆薏米茶是可以起到減肥的作用的，主要是紅豆薏米茶有促進(jìn)腸胃消化的能力，可以改善便秘，加快脂肪的燃燒，所以適當(dāng)?shù)娘嬘眉t豆薏米茶可以實(shí)現(xiàn)減肥的效果。紅豆薏米茶雖然可以減肥，但是不能飲用太多，不然會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，而且女性在經(jīng)期的時(shí)候也是不能飲用紅豆薏米茶的。
紅豆薏米茶能減肥嗎？
紅豆薏米茶確實(shí)可以起到減肥的作用。首先說(shuō)一下紅豆，紅豆含營(yíng)養(yǎng)豐富，利尿、消腫、補(bǔ)血的效果很好，可以讓身體上的浮腫盡快的消失，并且含有的堿性物質(zhì)可以使得腸胃蠕動(dòng)加速，改善便秘，多吃一些紅豆可以有利于改善雙腿的浮腫，減肥功效還是很突出的。另外，薏米是一種營(yíng)養(yǎng)沖的粗糧，可以起到很不錯(cuò)的消除水腫，清熱解毒的效果，可以起到不錯(cuò)的減肥作用。
紅豆薏米茶，坐起來(lái)其實(shí)還是很容易的，但是如果找不到要領(lǐng)，其實(shí)制作起來(lái)也是很困難的，紅豆和薏米都非常硬，不容易煮開(kāi)，很多人煮了很長(zhǎng)時(shí)間也無(wú)法讓紅豆和薏米煮爛。
其實(shí)只要是找到了竅門還是很容易煮爛的?？梢詫⒓t豆和薏米一起翻入暖瓶?jī)?nèi)，沖入沸水，蓋好暖瓶塞，過(guò)一夜，明天就可以喝茶了。也可以將紅豆和薏米一起放入鍋內(nèi)，煮開(kāi)，關(guān)火，燜半個(gè)小時(shí)，之后在煮開(kāi)，再燜半個(gè)小時(shí)就可以熟爛了。
紅豆薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
熱量低、又消腫利尿，那會(huì)不會(huì)不夠營(yíng)養(yǎng)呢？會(huì)像市面上的減肥套餐和減肥藥品那樣，營(yíng)養(yǎng)跟脂肪一同失去，讓人虛弱起來(lái)嗎？告訴大家，紅豆薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟減肥功效一樣強(qiáng)大，絕對(duì)能讓健康減肥，營(yíng)養(yǎng)減肥。關(guān)于紅豆薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值請(qǐng)看下文。
紅豆薏米粥雖然制作簡(jiǎn)單，但是口味非常甜糯，而且還有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。紅豆薏米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它主要的作用是利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。紅豆中含有豐富的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病尤其有益。紅豆富含葉酸，產(chǎn)婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效。薏米中含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補(bǔ)佳品。薏米與紅豆一樣都可以增強(qiáng)腎功能，兩者都是人們生活中不可缺少的高營(yíng)養(yǎng)、多功能的五谷雜糧。
此外，薏米紅豆也是治濕邪最好的藥，嚴(yán)重濕熱者都應(yīng)該多吃些紅豆薏米粥。薏米紅豆具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。兩者本身都具有相近的功效，混合食用更是功效倍增，而且紅豆薏米都具有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，所以一同食用有利于身體排毒、降壓降脂降血糖。紅豆薏米粥的功效非常強(qiáng)大，具體是不是真的這么神奇有待你親自下廚去嘗試?yán)玻?
