蘆柑是下火的，蘆柑屬于寒性水果，具有生津止渴的功效，起的改善上火的癥狀，但是不宜多吃，如果經(jīng)常吃爐甘，可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)脾胃虛寒。
1、生津止渴：蘆柑含有豐富的維生素和檸檬酸，可以補充身體所需要的維生素，促進身體的新陳代謝和血液循環(huán)，而且蘆柑里面有大量的海綿網(wǎng)狀物質(zhì)，可以提到清熱解毒的功效，從而改善上火的癥狀，如果身體出現(xiàn)燥熱、食欲下降、長痘痘、肝火旺盛、口臭和口干的癥狀，可以通過食用蘆柑的方法改善，能讓體內(nèi)的火氣慢慢的消退，使身體恢復(fù)健康。
2、脾胃虛寒：蘆柑是涼性水果，如果大量的吃蘆柑，可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀，會誘發(fā)身體出現(xiàn)腹痛、胃痛、便秘和腹瀉的癥狀，不利于身體的健康，需要適量的食用，才避免身體出現(xiàn)不良的癥狀。
在日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，任何的食物不可以暴飲暴食，需要適量的攝入，才能提高自身的免疫力和抵抗力，增加腸胃道功能，同時還能夠預(yù)防身體出現(xiàn)高血壓、高血脂的病癥。
