海帶一般具有促進鈣吸收、利尿消腫和潤腸通便的作用。
1、促進鈣吸收：海帶中含有豐富的鈣元素，可以防止人體缺鈣，經(jīng)常食用海帶的話，會增加人體對鈣的吸收。
2、利尿消腫：海帶上的一層白霜是一種甘露醇，可以起到利尿消腫的作用，適當(dāng)吃海帶可以減輕腎臟負擔(dān)，緩解身體浮腫。
3、潤腸通便：海帶中含有豐富的膳食纖維，可以縮短糞便在腸道的停留時間，促進腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。
海帶屬于堿性食物，多吃海帶還可以調(diào)節(jié)血液酸堿度，起到防癌抗癌的作用。
海帶的功效與作用有哪些
作者：小白 時間：2014-06-23 15:59:21 來源：
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