脆骨的熱量是多少

作者:香米  時(shí)間:2014-06-24 20:49:47  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

脆骨指是豬脆骨,熱量為278卡路里/100克,一般情況下熱量較高。

豬脆骨不僅口感較好,并且里面含有豐富蛋白質(zhì)和油酸等成分,可以促進(jìn)缺鐵性貧血恢復(fù),對(duì)骨骼健康狀況來說也有很多好處,屬于熱量較高食物,對(duì)于正在減肥人群或者控制體重人群,要控制好食用量,不要一次性吃的太多,以免導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積過多,可能會(huì)影響正常減肥效果。

吃過豬脆骨之后,需要適當(dāng)參加體育鍛煉,在鍛煉時(shí)候,可以燃燒全身熱量和脂肪,控制體重。

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