糙米雖然不能夠和精密比較它的精細(xì)，但是糙米的營養(yǎng)卻要比精米更加的豐富，更利于我們的養(yǎng)生和保健，在生活中很多的糙米其實(shí)是以不同的形態(tài)呈現(xiàn)的，糙米卷就是常見的一種，對于愛吃糙米卷的人來講，他們最擔(dān)憂的問題就好似糙米卷的熱量問題，吃多了是不是會(huì)容易導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)呢。
其實(shí)現(xiàn)在越來越多的人都重視自己的養(yǎng)生健康問題，所以說對糙米已經(jīng)越來越重視，但是人們有疑問糙米的營養(yǎng)價(jià)值和熱量問題，因?yàn)榕远枷Ｍ澄锸敲牢抖覠崃康偷模@樣更利于保持自己的身材。
一種“花色型膨化食品”;一般以條狀形態(tài)生產(chǎn);中空，加以蛋黃、牛奶制品、果醬等卷心;所用主料為純糙米;一般有多種口味;采用非油炸工藝，更健康;質(zhì)地緊密，所以糙米卷的生產(chǎn)過程比較復(fù)雜。
相比精米，糙米保留了超過64%的谷粒營養(yǎng)，因此糙米的營養(yǎng)價(jià)值明顯優(yōu)于精制大米。
隨著營養(yǎng)科學(xué)知識(shí)的普及，糙米已越來越受到人們的重視和喜愛，并被視為“文明病”的克星，一股食用糙米熱潮正在逐步形成。
中醫(yī)認(rèn)為糙米味甘、性溫，健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、調(diào)和五臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、促進(jìn)消化吸收。一般人群均可食用，尤適于愛美麗、肥胖、胃腸功能障礙、貧血等人食用，也是幼兒、青年、中老年的零食選擇。
上面就是關(guān)于糙米的熱量介紹，通過上面的了解，我們可以看得出來，糙米不僅營養(yǎng)高于精致的大米，而且熱量低，其實(shí)是比較適合想要保持身材的女性朋友吃，因?yàn)樗臓I養(yǎng)和熱量都利于我們的身體健康。
