減肥偶爾吃幾塊牛軋?zhí)强梢詥?/h1>
作者:阿詩瑪  時間:2014-07-01 19:56:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

牛軋?zhí)鞘且曰ㄉⅪ溠刻堑葹樵虾姹憾傻?其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等,適量食用可補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)物質(zhì),為人體提供生命活動所需的能量,有利于身體健康。牛軋?zhí)鞘且环N高脂肪、高熱的食物,如果是在減肥期間,建議少吃,一天偶爾吃幾塊牛軋?zhí)且矝]有問題,一般都能自行消化代謝掉,不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)明顯的肥胖現(xiàn)象,影響減肥效果。但是如果在減肥過程中,吃得過多,就會造成體內(nèi)脂肪堆積,導(dǎo)致身體肥胖,對減肥不利。另外,如果有糖尿病的人,建議不要吃牛軋?zhí)?以免導(dǎo)致血糖一過性升高,影響身體健康。

要減肥的話,最好是每天調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動。比如多吃一些新鮮的蔬菜和水果,以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),盡量少吃高糖、高脂肪的食物。出去多做運(yùn)動,比如慢跑、游泳等,有利于身體達(dá)到減肥的效果。

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