木瓜的熱量不高,每100克帶有大概30卡路里的發(fā)熱量。木瓜水份大,帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、維生素、碳水化合物等,能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分,提升機(jī)體免疫能力,提高抗病性工作能力。木瓜中帶有水果酵素,能夠健脾養(yǎng)胃,推動(dòng)食物的消化和消化吸收,帶有的胰蛋白酶,能夠溶解人體脂肪,有利于瘦身減肥。番木瓜中還帶有維生素C,有抗氧化性功效,能夠推動(dòng)皮膚細(xì)胞血液循環(huán)系統(tǒng),養(yǎng)顏美容。
盡管木瓜營(yíng)養(yǎng)成分豐富多彩,可是都不應(yīng)當(dāng)很多服用。木瓜中帶有番木瓜堿,假如服用過(guò)多,會(huì)造成副作用,很多攝取會(huì)造成中毒了,所以說(shuō)吃木瓜一定要適當(dāng)。