芭蕉比香蕉蘋果稍為小，平時(shí)中很多人都稱其為小香蕉。那麼，芭蕉是性熱還是性涼？芭蕉是性熱還是寒涼？
芭蕉是性熱還是寒涼
芭蕉能吃，芭蕉與香蕉的營養(yǎng)類似，但從中醫(yī)學(xué)視角講，都是有促進(jìn)消化作用，但香蕉蘋果性涼，芭蕉中性化，固胃寒者不應(yīng)多食，一般老年人宜吃芭蕉。
芭蕉的營養(yǎng)成分
1.每100克芭蕉水分含量68.7克，蛋白0.8克，人體脂肪0.4克，碳水化合物化合物27.4克，發(fā)熱量486千焦，膳食纖維0.5克，灰份1.2克，鈣18mg，磷43mg，鐵1.7mg，胡羅卜素0.06mg，維生素b20.06mg。
2.芭蕉糖份達(dá)到20%，在其中葡萄糖和葡萄糖之之比1∶1，是補(bǔ)充糖原、緩解疲勞的理想化食材。
3.芭蕉中礦物成分極其豐富多彩，尤其是帶有很多的鉀元素，每日要是吃上一只芭蕉，就得以使身體的鉀維持一切正常水準(zhǔn)。
4.芭蕉還帶有豐富多彩的葉酸片。
吃芭蕉的益處
1.芭蕉帶有很多糖原物質(zhì)以及他營養(yǎng)元素，可果腹、補(bǔ)充營養(yǎng)成分及動(dòng)能。
2.芭蕉寒性能清腸熱，味甘能促進(jìn)消化，可醫(yī)治熱癥渴不欲等癥。
3.芭蕉能緩解胃液的刺激性，維護(hù)胃粘膜。
4.芭蕉中含血管緊張素2轉(zhuǎn)化酶抑止物質(zhì)，能夠抑止血壓的上升。
5.芭蕉瓜瓤乙醇提取液對(duì)病菌、細(xì)菌有抑制效果，可消炎祛毒。
6.芭蕉中很多的碳水化合物化合物、膳食纖維素等能夠抗癌防癌。
