不要天天吃。腸胃雖營養(yǎng)較高,但性寒涼,每日食用會傷脾胃,使腸胃變得虛弱,很容易得腸胃疾病。
吃得太多的危害：
1.放屁太多
雪蓮果膳食纖維含量高,性寒,消化不良的人吃多了會經(jīng)常放屁。
2.拉肚子
雪蓮果性寒,再加上富含膳食纖維,過多食會導致腹瀉,但便秘患者可多吃。
3.腹痛腹脹
食用過多的雪蓮果,其膳食纖維吸水膨脹,飽腹感會很明顯,消化不好的人會導致腹痛腹脹。
4.脾臟胃寒
雪蓮果性涼,吃多傷脾胃,脾胃寒重的人常會拉肚子。
5.低血糖
能降血糖、血壓,但是過量多食會影響食欲,對其它食物的攝入量會減少,長期可導致低血糖。
身體寒、脾胃不好、體質(zhì)虛弱、胃腸差的人群不宜食用雪蓮果。對于雪蓮果過敏的人,在食用雪蓮果后,會有腹瀉、心率升高、血壓下降、脫水甚至休克,但不必擔心,這種人很少,通常是食用雪蓮果是安全的,但要適量,在經(jīng)期不能食用,小孩、老人也不要經(jīng)常吃,大家藥記住了。
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