經(jīng)期是一切正常女士都是有的，來月經(jīng)期，由于人體的獨特性，因此在飲食搭配上也需要大量的關(guān)心，來大姨媽不能吃什么？經(jīng)期是女士的獨特生理學(xué)階段，月經(jīng)期不能吃什么？比如茶、現(xiàn)磨咖啡、冷食、酒等，都盡可能在生理期里禁吃。女士要留意這種月經(jīng)期不可以吃的東西。生理期不可以吃的東西有：
1、茶：女性生理期之后會外流很多鐵制，應(yīng)多補鈣。而茶中帶有30%以上的單寧酸，這在腸胃極易同亞鐵離子融合，造成沉定，妨百腸粘膜對亞鐵離子的消化吸收；會使乳房疼痛，另外更耗費身體存儲的維生素B，毀壞碳水化合物化合物的基礎(chǔ)代謝。
2、含咖啡堿的飲品：使乳房疼痛，造成焦慮情緒、愛生氣與心態(tài)不穩(wěn)，另外更耗費身體存儲的維生素B，毀壞碳水化合物化合物的基礎(chǔ)代謝。
3、酒：宴會耗費人體維生素B與礦物，過多喝酒會毀壞碳水化合物化合物的基礎(chǔ)代謝及造成過多的動心生長激素，造成例假提前和月經(jīng)量過多。
4、冷食：寒涼經(jīng)期病患忌飲。
5、碳酸飲料：有許多喜愛喝含氣飲品的女士，在生理期會出現(xiàn)疲倦乏力和沒精打采的狀況，它是鐵制欠缺的主要表現(xiàn)。由于碳酸飲料等飲品大多數(shù)帶有聚磷酸鹽同身體鐵經(jīng)濟制裁造成化學(xué)變化，使鐵制無法消化吸收。除此之外，多飲碳酸飲料會因為碳酸飲料中碳酸氫納和胃酸中合，減少胃液的消化吸收工作能力和抑菌作用，影響胃口。
6、麻椒、丁香花、胡椒粉：生理期應(yīng)吃口味淡、味平、含有營養(yǎng)成分的物質(zhì)，不適合吃刺激強的刺激性食物，以防造成例假提前和月經(jīng)量過多。
7、大閘蟹：女士在月經(jīng)期，禁吃吃涼性寒性的東西，尤其是身患寒涼經(jīng)痛的人，更當(dāng)忌吃。
8、石螺：性大涼，能清熱解毒。月經(jīng)期忌吃石螺等寒性之物。
9、柿子餅：柿子餅中帶有單寧酸，易與鐵融合而防礙身體對食材中鐵集團的攝入，因為女性在生理期時外流很多血液，需要補充鐵制，因此不適合進餐柿子餅。
10、甜瓜：生理期的女士應(yīng)忌食。
11、春筍：春筍寒性，女士在生理期應(yīng)禁吃。
