香蕉蘋果是十分好吃的水果,大家都十分了解了。可是,您是不是了解香蕉蘋果擁有 不一樣的營養(yǎng)成分作用,而香蕉小米粥也是美味可口而又營養(yǎng)成分。香蕉小米粥可以對身體的頭發(fā)有優(yōu)良的功效,可推動皮膚的快樂成長。
1、香蕉蘋果是一種性寒的水果,而制做好的香蕉粥具備清熱去火、潤肺止咳潤腸、化痰止咳之作用。對人的腸胃具優(yōu)良的營養(yǎng)成分。
2、香蕉小米粥具備醒酒之作用。因此,喝完酒的人,能夠來個香蕉粥,不僅美味可口甘甜,還能夠解解醉酒,乃為上品。
3、香蕉小米粥可提升人體免疫力,提升抵抗力,并可以推動身體血液循環(huán)系統(tǒng)。常常服用可預(yù)防肝癌、腳氣病、老人斑、高血壓等病癥。
4、香蕉小米粥中具備多種營養(yǎng)元素,帶有鈣、磷、鐵等礦物,對身體的身心健康起著尤為重要的功效??珊侠硗苿悠つw增長、傷口修復(fù),令皮膚光潔透亮。
5、香蕉小米粥還對人的情緒造成積極主動的影響,可以緩解身體疲憊感,讓人情緒高漲,讓人奮發(fā)向上,填滿愉悅。
二、香蕉小米粥是怎么做的
一、香蕉小米粥如何做
主要材料:50g小米、30g檽米、1根香蕉蘋果
調(diào)料:適當老冰糖
制做流程
1、準備好食物。
2、小米和檽米用冷水清洗干凈,再侵泡10分鐘。
3、鍋中水燒開放進小米和檽米。
4、火災(zāi)燒開去掉白沫子文火熬煮。
5、粥稠米爛添加老冰糖。
6、煮上2分鐘熄火。
小提示
添加少量檽米可讓粥更濃稠,營養(yǎng)成分也更強。香蕉蘋果最終再放,燒開就可以熄火,時間長了香蕉蘋果口味不太好。
盡管僅僅一款粥,但是認真的煲起粥來給家中的人送上這一份早飯,能夠讓親人感受到滿滿的愛意。香蕉蘋果是一種大家都鐘愛的新鮮水果,里邊帶有的糖份與膳食纖維素不但能夠令人有飽腹感,還有利便秘的治療。早飯喝香蕉小米粥,肯定是一個好挑選。