燕麥大米小米一般是可以一起吃的，不會(huì)對(duì)身體健康造成影響，但是在平時(shí)吃任何食物的時(shí)候，都需要根據(jù)自身的體質(zhì)，然后選擇合適的劑量，不能夠暴飲暴食。
燕麥和大米小米都屬于日常生活當(dāng)中比較常見的食物，在平時(shí)熬粥的時(shí)候可以放在一起吃，能夠讓里面營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變得更加全面一些，食肉營(yíng)養(yǎng)這些食物之間的營(yíng)養(yǎng)是不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)的，同時(shí)也不會(huì)一直各自的吸收，所以在吃的時(shí)候可以放在一起吃，對(duì)身體健康也有一定的好處。但是每一個(gè)的口感是不一樣的，所以在吃的時(shí)候可以根據(jù)自身的愛好以及口感，然后選擇合適的飲食進(jìn)行搭配，尤其是在熬粥的時(shí)候，也可以放入一些豆類的食物，比如紅豆和綠豆等，能夠起到一定清涼解暑。以及益氣去除的作用。
在日常生活當(dāng)中，吃任何食物的時(shí)候，都需要遵循少食多餐的飲食原則，同時(shí)也要保證各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，不可以讓飲食過度單一，否則會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏癥狀表現(xiàn)，比較嚴(yán)重者也會(huì)影響到正常的身體生長(zhǎng)以及發(fā)育。
