紅豆百合紅棗湯的功效具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，另外還能夠起到消腫利尿、清熱解毒作用。一種比較常見的食療方法。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅豆百合紅棗湯主要是由紅豆、百合、紅棗熬制的一種湯類，其中紅棗中所含有鐵元素相對(duì)來說是比較豐富的，適當(dāng)?shù)氖褂眯┠軌蚱鸬窖a(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。特別是對(duì)于月經(jīng)期間所出現(xiàn)的痛經(jīng)以及經(jīng)期發(fā)黑等癥狀，能夠起到很好的緩解效果。
2、消腫利尿：紅豆能夠起到排尿消腫的作用，而且紅豆中所含有的膳食纖維也是比較豐富的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t豆百合紅棗湯，能夠起到消腫利尿的作用，對(duì)于身體出現(xiàn)的水腫能夠起到很好的緩解效果。
3、清熱解毒：紅豆百合紅棗湯適當(dāng)?shù)暮纫恍軌蚣涌烊梭w的新陳代謝，利于體內(nèi)的毒素垃圾快速的排出體外，從而達(dá)到清熱解毒的效果，特別是在天氣炎熱的時(shí)候，適當(dāng)?shù)暮纫恍┦潜容^好的。
在日常生活中也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過度的勞累，也要避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜疼?？梢约訌?qiáng)自身的營(yíng)養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也可以多吃新鮮的瓜果和蔬菜，增加身體的免疫功能。
