普遍含糖量食物一般有奶油蛋糕、糖果、蜂蜜等,避免過(guò)多攝入,容易使身體出現(xiàn)肥胖,影響身體健康。
1、奶油蛋糕:里面含糖量是比較高的,可以起到提供身體所需的能量,還能補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng),但是需要適量,如果過(guò)多攝入會(huì)使體內(nèi)血脂增高。
2、糖果:糖果是一種甜食,屬于含糖量食物,可以防止血壓低出現(xiàn)昏倒的情況,也適用于脫水的癥狀,需要適量攝入,如果吃過(guò)多會(huì)出現(xiàn)糖尿病的情況。
3、蜂蜜:里面含糖量比較高,能起到止痛,潤(rùn)燥等作用,如果過(guò)多攝入容易誘發(fā)齲齒,還會(huì)加重胃潰瘍的癥狀。
除了以上食物,西瓜和蘋(píng)果等水果,也屬于含糖量食物。