原味酸奶的功效與作用一般是幫助入眠和改善便秘，也具有美容養(yǎng)顏的效果。在男士生活當(dāng)中比較常見到的一種飲品，而且大多數(shù)人都喜歡喝酸奶，不管是老人或者孩子在生活當(dāng)中適量喝些酸奶，對于身體都是有一定好處的，而且原味酸奶里面含有的營養(yǎng)成分比較多。
1、幫助入眠：原味酸奶是一種發(fā)酵過的飲品，里面含有豐富的有益菌群，也有一定的維生素，這些都是人體所需要的，可以改善生活當(dāng)中所出現(xiàn)的入眠困難，如果經(jīng)常有失眠的人，在生活當(dāng)中，每天晚上睡覺之前可以適量飲用原味酸奶。
2、改善便秘：原味酸奶是牛奶不斷加工以及發(fā)酵制作而成的在發(fā)酵過程當(dāng)中會產(chǎn)生一些有益的菌群，在生活當(dāng)中適量喝些原味酸奶，這些有益菌群到達(dá)腸道后會調(diào)理腸道的菌群，改善生活當(dāng)中所出現(xiàn)的便秘也能起到預(yù)防便秘的作用。
3、美容養(yǎng)顏：原味酸奶里面含有的維生素比較豐富，而維生素是肌膚組織所需要的重要營養(yǎng)成分，能參與皮膚的代謝，同樣可以起到延緩皮膚衰老和美容養(yǎng)顏的效果。
