酸棗仁龍眼助眠一般情況下效果是比較好的，改善失眠多夢的癥狀。
酸棗仁龍眼是平時(shí)生活中常見的一種食物，這種食物的藥用價(jià)值是比較高的，其性質(zhì)溫和，能夠有效的進(jìn)入到心經(jīng)或者是肝經(jīng)當(dāng)中，達(dá)到一個(gè)安神養(yǎng)肝的作用，同時(shí)也具有一個(gè)安神的作用。用于情緒焦慮、失眠多夢、記憶力減退以及身體疲勞的患者有一定的好處。在更年期的時(shí)候如果出現(xiàn)了失眠多夢的情況，也可以通過酸棗仁龍眼的方式來進(jìn)行相關(guān)的改善，這樣可以有效的調(diào)整自身的睡眠質(zhì)量，對(duì)一個(gè)人的身體健康有一定的好處。
但是在生活中如果出現(xiàn)了失眠多夢的人群，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過口服安神補(bǔ)腦液或者是谷維素的藥物來進(jìn)行綜合治療，這樣才可以有效的促進(jìn)病情得到快速的恢復(fù)。
在平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣，避免長時(shí)間的熬夜，盡量選擇安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免在嘈雜的環(huán)境當(dāng)中生活或者是工作，這樣可能會(huì)大大的降低了睡眠的質(zhì)量，對(duì)于健康造成影響。睡覺之前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐Ｄ?，這樣可以有效的加快睡眠。
