促進(jìn)排便的水果包括的種類是非常多的，大部分的水果都可以達(dá)到促進(jìn)排便的效果，常見的有香蕉，蘋果，梨等。
香蕉里面含有大量的膳食纖維，在吃了之后能夠加速胃腸道的蠕動(dòng)，可以幫助改善大便干燥以及排便困難癥狀，也有助于宿便盡快排出。蘋果和梨也能達(dá)到促進(jìn)消化和縮短糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間的效果，有助于軟化大便，可以改善各種原因所引起的便秘問題。大部分的水果里邊的膳食纖維素含量都是比較豐富的，所以對(duì)于便秘治療都能起到一定的改善作用，可以根據(jù)個(gè)人的喜好來選擇合適的水果吃。
便秘癥狀比較輕微的人群通過水果是可以達(dá)到一個(gè)調(diào)理效果的，但如果便秘癥狀比較嚴(yán)重，不能只通過水果來調(diào)理。還需要結(jié)合藥物的方法來做改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過口服麻仁潤腸丸和乳果糖口服液、蘆薈膠囊等藥物來做治療，這些藥物能夠達(dá)到潤腸通便的效果，也可以達(dá)到促進(jìn)排便的作用。在日常生活中必須要合理的改善飲食，要盡量避免吃一些高熱量的高脂肪類的食物，也要減少油膩性的食物攝入。
