女士做月子便是第二次的新生兒，在這個特殊時期一定要好好地開展調(diào)理。一般在月子期間會用小米湯來開展調(diào)養(yǎng)，亦有坐月子米的又稱，營養(yǎng)成分極高，是非常好的養(yǎng)生食材，盡管說小米湯是滋補養(yǎng)生上品，可是在月子期間還是要配搭別的飲食搭配的，保證營養(yǎng)搭配，才可以做到補身的效應(yīng)。
一、小米湯能催乳嗎
小米湯能催奶。
1.小米又叫粟米，《本草綱目》說，小米“治惡心想吐熱痢，熬粥食，益丹田，補虧虛，開胃腸?！?出芽的小米和麥芽糖一樣，帶有很多酶，是一味中藥材，有健脾養(yǎng)胃的功效，可用以血氣虧本，體質(zhì)虛寒，胃納較差者食補，適合孕婦乳少，生完孩子虧虛而造成的困乏怠倦，飲食搭配不香，可作早飯服用。冬春季小米湯更適合孕婦。
2.小米湯是身心健康食品。可獨立煮熬，也可以加上紅棗、紅豆、地瓜、蓮籽、百合花等，熬出口味各不相同的營養(yǎng)保健品。小米碾成粉，能制點心，色香味俱全。小米的芽和麥芽糖一樣，帶有很多酶，是一味中藥材，有健脾養(yǎng)胃的功效。小米湯有安神助眠之效。
3.中國北方很多女性在生孕后，都有效小米加老紅糖來調(diào)理人體的傳統(tǒng)式。小米煮粥營養(yǎng)成分豐富多彩，有“代參湯”之美譽。因為小米不需特制，它儲存了很多的維他命和碳酸鹽，小米中的維生素b21達到稻米的好幾倍;小米中的碳酸鹽成分也高過稻米。
二、催奶小米粥怎么煮
1.小米湯在生完孩子能夠 滋補養(yǎng)生人體，也有健脾養(yǎng)胃、助睡眠的作用，營養(yǎng)成分遠超稻米。在做小米湯時要采用當(dāng)初的新米，在熬煮以前侵泡30分鐘，添加一定量的水開展熬煮，半途不必放水;小米入鍋后大火燒開5分鐘，轉(zhuǎn)文火，熬煮到適合的濃砂漿稠度，最好是熬煮30分鐘以上，口味最好是。在開展熬煮的全過程中若不是拌和，以防糊底。
2.在給孕婦熬煮小米粥時，能夠 適度添加大棗、干桂圓、枸杞子、花生仁等。小米花生粥：將泡好的花生仁和小米倒進火鍋中，依照1:8的占比添加適量水，大火燒開轉(zhuǎn)文火熬煮。小米紅豆排骨粥：提早將紅豆煮好，于小米一同放進鍋中，開展熬煮，再添加豬瘦肉丁煮開，還能夠加一點剁碎的油麥菜，放進少量食用鹽，就可以服用。
