孕婦吃什么水果好?
1、葡萄、蘋果、香蕉、香蕉等都是懷孕早期要多吃的水果。葡萄富含鎂、維生素C、鐵,具有一定的藥用價值,是重要的供能食品和滋補品。蘋果是一種低卡路里食品,每100克僅產(chǎn)生60大卡的熱量。蘋果中營的養(yǎng)成份很大,容易被人體吸收,所以多吃不僅對自己皮膚有好處,對胎兒的皮膚也很好哦。
2、柚子、柳橙、西柚都是孕婦最適宜食用的水果。又稱葡萄柚,含有珍貴的天然維生素P、豐富的維生素C和可溶性纖維素。大量食用能增強肌肉的解毒作用。葡萄柚中含有天然葉酸,可防止孕婦貧血,降低生育畸形嬰兒的機率。