伏苓別稱雞頭米，含有多種多樣營養(yǎng)元素，有“水里山參”的美名，是一味寶貴的中草藥材，具備健脾治腹瀉、去濕止帶等作用，那麼，伏苓加什么去濕氣實際效果強呢？
薏仁米芡實粥
原材料伏苓、薏仁米、梗米、鹽。
作法
1、將薏仁米、梗米清理干凈，將伏苓搗爛預留；
2、將搗爛的伏苓和薏仁米、梗米一起倒進鍋中；
3、放水適當，用火災熬煮20分鐘上下，再轉(zhuǎn)文火熬煮1個鐘頭；
4、煮開后，放鹽調(diào)料，就可以服用。伏苓山藥粥2原材料伏苓、淮山藥、薏仁米、稻米。
伏苓山藥粥
作法
1、將伏苓、薏仁米清洗，放進水里侵泡2鐘頭上下；
2、將稻米、淮山藥清洗，削掉外皮，切割成小段；
3、將泡好的伏苓、薏仁米放進鍋中，倒進適度的水；
4、用火災煮半小時，放進稻米，改用文火熬煮20分鐘上下；
5、將淮山藥倒進鍋中，再次煮10~15分鐘，就可以。伏苓薏米仁燉老鴨3原材料伏苓、薏米仁、淮山藥、茯苓、鵝肉、米酒。
伏苓薏米仁燉老鴨3
作法
1、鵝肉褪毛清洗，切片，綽水預留；
2、豬瘦肉清洗切片，伏苓、淮山藥清洗；
3、將鵝肉、瘦豬肉放進石鍋中，添加姜片、茯苓；
4、加適當冷水，火災燒開，去白沫子；
5、文火熬煮1~2鐘頭，加入食用鹽、米酒即成。伏苓紅豆黑米粥4原材料薏仁米、紅豆、伏苓、梗米。
實紅豆黑米粥4
作法
1、薏仁米和紅豆清洗，放進石鍋中，加滿充足水；
2、開槍至鍋原水開后，再煮3分鐘，熄火燜30分鐘；
3、再開槍，煮至鍋原水再度燒開后；
4、再煮3分鐘，熄火燜30分鐘就可以。
