伏苓是日常生活普遍的食物，很多人喜愛(ài)用伏苓熬粥或是煮湯喝，聽(tīng)聞伏苓是去濕氣的，伏苓去濕氣吃多長(zhǎng)時(shí)間才奏效？下邊一起來(lái)瞧瞧吧！
伏苓去濕氣吃多長(zhǎng)時(shí)間才奏效
因人而異。
伏苓性溫，味甘、澀，入脾經(jīng)、脾經(jīng)，具備清熱利濕健中的作用，服用有去濕氣的功效，但每一個(gè)人身體素質(zhì)不一樣，所生病情也不一樣，對(duì)伏苓成份的消化吸收水平也不盡相同，因此 吃伏苓去濕氣的實(shí)際奏效時(shí)間沒(méi)有辦法明確的，要因人而異，有些人可能喝過(guò)一周上下就奏效，可是有些人可能喝過(guò)較長(zhǎng)一段時(shí)間也沒(méi)有顯著的轉(zhuǎn)變。
伏苓早晨吃還是晚上吃
都能夠。
伏苓一般煮粥服用，伏苓中帶有很多的木薯淀粉、膳食纖維、碳水化合物化合物等營(yíng)養(yǎng)元素，服用伏苓后會(huì)造成一定的飽腹感，早晨吃一些芡實(shí)粥會(huì)出現(xiàn)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分、饑餓感、除濕氣的功效，夜里喝芡實(shí)粥能夠推動(dòng)腸道蠕動(dòng)、有利消化吸收，還能除濕氣，因而，要是合乎本人飲食結(jié)構(gòu)，伏苓早晨吃或是晚上吃全是能夠的。
伏苓除濕氣要炒過(guò)嗎
3不需要。
伏苓除濕氣的飲食療法一般是配搭紅豆薏仁一起煮著吃，清理后立即煮就可以了，無(wú)需附加加一個(gè)炒過(guò)的流程。紅豆性溫，味甘、酸，入心經(jīng)絡(luò)、結(jié)腸，有健脾胃利濕的作用；薏仁米特性生寒，味甘、淡，入脾經(jīng)、肺經(jīng)、肝膽經(jīng)，有健脾胃利濕、除濕熱的作用，伏苓性溫，味甘、澀，入脾經(jīng)、脾經(jīng)，具備清熱利濕健中的作用，常吃薏米紅豆與伏苓能健脾養(yǎng)胃，去濕氣消腫。
芡實(shí)怎么吃去濕氣最好是
原材料：伏苓、紅豆、薏仁米、稻米、鹽。
作法：1、用冷水將紅豆、薏仁米、稻米清洗干凈。
2、伏苓清理干凈后控干水份。
3、將紅豆、薏仁米、稻米、伏苓一起放進(jìn)紫砂鍋中。
4、添加適量冷水。
5、設(shè)成熬粥方式。
6、時(shí)間快到的情況下添加適量食用鹽調(diào)料。
7、盛出服用。
