方便面過(guò)期三個(gè)月還能吃嗎

作者:guoxu  時(shí)間:2020-06-20 13:36:40  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

方便面過(guò)期三個(gè)月不能吃,在購(gòu)買(mǎi)食物時(shí)候要觀察食物生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,要在有效期以?xún)?nèi)食用。

方便面是油炸食品,在過(guò)期以后營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)流失,會(huì)有細(xì)菌滋生,繼續(xù)食用會(huì)對(duì)胃腸系統(tǒng)造成影響,容易引起腹部疼痛和腹瀉等狀況。在食物過(guò)期以后,不可以再次食用,在食物有效期以?xún)?nèi)要掌握食物正確保存方法,食物種類(lèi)不同,在保存方法上會(huì)存在差別。

為了達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡效果,還需要做到飲食多樣化,要做到少食多餐,能有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收,還不會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。

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