菊花枸杞紅棗桂圓茶的功效與作用是養(yǎng)血明目以及滋補(bǔ)強(qiáng)壯，也具有健脾益腎的作用。在生活中可以適當(dāng)喝一些茶水，但是要避免喝過于濃的茶水，也需要多做一些體育運(yùn)動，可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
1、養(yǎng)血明目：菊花屬于是一種明目的茶水，枸杞里面的營養(yǎng)價值非常豐富，具有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，紅棗里面的鐵元素含量非常豐富，可以緩解貧血所引起的臨床癥狀，搭配桂圓一起泡茶喝，可以起到養(yǎng)血明目的作用，讓自身的視力變得更加清晰。
2、滋補(bǔ)強(qiáng)壯：長時間做一些重體力活或者是在飲食上營養(yǎng)不良的情況下，可能會伴隨著身體虛弱，可以選擇用紅棗以及桂圓和枸杞一起泡茶喝，能起到滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，讓身體的體質(zhì)變得更好。
3、健脾益腎：如果個人的脾胃功能不是特別好的情況下，可能會對食物的消化以及吸收功能造成影響，可以通過喝菊花枸杞紅棗桂圓茶，能起到健脾益腎的作用，里面的菊花在喝了之后可以促進(jìn)食物的消化以及吸收，桂圓可以起到活血化瘀的作用，還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)。
