脂溢性皮炎飲食

作者:huang  時間:2020-06-22 10:48:37  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、要留意控制人體脂肪量

人體脂肪不必過多,過多可能會加劇病癥的,每日提供總飲食人體脂肪量好是五十克上下,白肉好少吃。能夠適度吃高蛋白飲食,例如牛乳、生雞蛋、豆類食品,這是由于蛋白協(xié)助維持一切正常皮膚角化新陳代謝,維持頭發(fā)毛囊的一切正常通暢。

2、宜多吃有維生素的食材

能夠多吃些含維生素b22、維生素b26、維生素E類的食材,據(jù)沈陽市膚康皮膚病醫(yī)院醫(yī)生苗春宇說例如紅蘿卜、馬鈴薯、冬瓜、包心菜、茶籽油、香油這些,但是要還記得吃太多高碘的飲食搭配,因高碘飲會使毛囊角化癥和阻塞的,記得要控制海菜、海帶絲等海鮮產(chǎn)品的攝取。

3、少吃辛辣食物含有刺激性的食物

因含有刺激性的食物可影響機(jī)體內(nèi)分泌,進(jìn)而導(dǎo)致皮膚刺癢,影響修復(fù)。辛辣食物含有刺激性的食物有朝天椒、胡椒面、芥末醬、生蔥、生蒜、圓蔥、純糧酒等。由于這類含有刺激性的食物是會影響機(jī)體內(nèi)分泌的,可能會導(dǎo)致你皮膚的發(fā)癢,你能撓抓,影響對皮炎的治療。

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