懷孕期間由于那樣那般的原因流產(chǎn)了,身體很虛該如何補(bǔ)?女士小產(chǎn)對人體毫無疑問是一種非常大的損害,怎樣補(bǔ)不太好得話,會導(dǎo)致氣血兩虛,體質(zhì)虛弱,產(chǎn)生各種各樣并發(fā)癥,那麼流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血?
流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血?
1.豆槳小米粥
豆槳2碗,稻米50克,白砂糖適當(dāng)。將稻米淘清洗,以豆槳煮米作粥,熟后放糖調(diào)服。每天早空腹吃食。具備調(diào)合腸胃,清熱解毒潤肺功效。適用人流手術(shù)后氣血虛的調(diào)理。
2.生雞蛋棗湯
生雞蛋2個,大棗10個,老紅糖適當(dāng)。鍋內(nèi)加水燒開后打進(jìn)生雞蛋臥煮,水再沸下大棗及老紅糖,慢火煮20分鐘就可以。具備益氣,益氣養(yǎng)血功效。適用貧血及病后,生完孩子氣血兩虛的調(diào)理。
3.參芪老母雞
柴雞1只,黨參50克,黃芩50克,山藥50克,紅棗50克,米酒適當(dāng)。將屠宰褪毛及內(nèi)臟器官的老母雞,加米酒淹浸,其他四味放到雞周邊,隔水蒸熟,分多次服用。具備補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。適用人流后的調(diào)補(bǔ)。
4.山藥雞湯
取雞脯肉150克、淮山藥150克、大棗10枚、黨參15克,加適當(dāng)?shù)拿拙啤⑺黄鹬箝_。每日一劑,將肉和湯分2次喝下。
普遍的補(bǔ)血食物:
1、桂圓肉:即龍眼肉,鐵制豐富多彩且?guī)в芯S生素D、B及葡萄糖、綿白糖等,生完孩子女性吃桂圓湯、桂圓膠、龍眼酒這類也是非常好的補(bǔ)血食物。
2、黃花菜:鐵制成分豐富多彩,也有維生素D、B1、C和蛋白、人體脂肪及秋水仙堿片等營養(yǎng)元素。
3、黑豆:中醫(yī)學(xué)覺得黑豆有補(bǔ)腎壯陽的功效。黑豆別稱烏豆,能夠補(bǔ)血、黑發(fā),生完孩子也能用烏豆熬湯。
4、柑橘類:柑橘類食材帶有豐富多彩的維C,而維C可以推動鐵制的消化吸收和運(yùn)用。