大家都了解，寶寶食譜針對嬰兒營養(yǎng)而言是很重要的，平常一定要給寶寶補充充足的營養(yǎng)元素，來考慮孩子成長的需要，飲食搭配是小寶寶獲得營養(yǎng)成分的關(guān)鍵來源于，因此，飲食搭配品質(zhì)事關(guān)小寶寶的發(fā)展生長發(fā)育狀況。那麼，14月寶寶食譜及作法？
14月寶寶食譜及作法
1、肝泥粥
雞肝20g，米20g，水1.5杯。雞肝去膜、去筋、切碎搗爛狀預(yù)留。米加燒開后，改開文火，蓋上燜煮至爛，拌入肝泥，再燒開就可以。
2、魚兒蛋花粥
白米飯1/2碗，水1杯，魚兒10g，雞蛋黃1/2個。將白米飯與水放進鍋子煮至爛。取魚兒放進鍋中小型煮一下，將雞蛋黃打撒淋在粥上，拌和至熟就可以。
3、蔬菜豆腐泥
削皮胡蘿卜5g，水豆腐1/6塊，扁豆1/2條，雞蛋黃1/2個水，1/2杯生抽少量。將削皮胡蘿卜及扁豆?fàn)C熟后切割成很小塊。將水與料放進鍋子，水豆腐邊搗爛邊加進，加少量生抽，煮到料汁越來越少。最終將雞蛋黃打撒添加放鍋里熟就可以。
4、雞蛋黃焗水豆腐
水豆腐切一小塊用沸水綽一遍，一個鴨蛋黃放進倒了少量油的鍋中炒碎，添加水豆腐煸炒以后起鍋。
5、絲瓜木耳炒雞蛋
生雞蛋和黃瓜絲攪在一起，鍋內(nèi)下油，添加攪在一起的雞蛋黃瓜絲，煸炒以后添加一點黑木耳和香腸丁，起鍋就可以。
6、獨門紫薯泥
馬鈴薯、淮山藥、冬瓜。土豆切塊水里煮開，倒出開水打進一個雞蛋，添加一塊無鹽黃油，少量牛乳，摁碎攪拌，起鍋盛盤。
7、萵筍豬肉丸
萵筍剁碎，添加攪好的餃子餡，加一點水和木薯淀粉，用勁捏揉，揉成小丸，鍋中沸水以后添加豬肉丸，沸騰以后盛出。
8、新鮮水果面
意大利肉醬面或嬰兒營養(yǎng)面，純天然花生醬或花生醬，牛乳4匙，鹽，水果泥。在鍋中把水燒開，把鮮面條放進煮開后撈起來控干。把花生醬、牛乳、鹽和水果泥放進碗中拌和成粘稠，隨后添加鮮面條中拌和至鮮面條被醬遮蓋。味兒很香。
9、燕麥片酸奶水果撈
燕麥片4匙，蘋果剁碎或切切丁，藍莓干(需先泡軟)，酸牛奶。燕麥片煮開，與蘋果丁、藍莓干，酸牛奶拌在一起。
5月小寶寶輔食添加的益處
1、營養(yǎng)均衡
小寶寶5-6月后，單純性從奶水或嬰兒配方奶粉中得到的營養(yǎng)元素早已不可以考慮她們長生長發(fā)育的要求，這時適度輔食添加，反倒能讓小寶寶攝入充裕的營養(yǎng)成分，人體太棒了。
2、為“斷奶后”充分準備
小寶寶的輔助食品別稱斷奶后食品，其含意并不僅指孩子斷奶時常用的食品，只是指從單一的奶水飼養(yǎng)到徹底“斷奶后”這一環(huán)節(jié)時間內(nèi)所加上的“銜接”食品，因此適度輔食添加能為斷奶后充分準備。
3、訓(xùn)煉咽下工作能力
從習(xí)慣性吸入奶水到和成年人一樣吃固態(tài)食材，小寶寶需要有一個慢慢融入的全過程。而輔食添加能夠訓(xùn)煉小寶寶的咬合、咽下工作能力，但是寶寶學(xué)習(xí)這類進餐方法，一般需要大半年或是更長的時間。
