在懷孕期，孕媽媽要非常重視飲食搭配，以便不影響胎寶寶的身心健康生長(zhǎng)發(fā)育，也要更強(qiáng)的給胎寶寶補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)成分。因此飲食搭配要非常的留意，在懷孕期準(zhǔn)媽媽要多吃一些新鮮的蔬菜水果，來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。那麼孕婦能不能吃野苦菜？
孕婦是可以吃野苦菜的，可是不必很多的服用，要適當(dāng)。野苦菜有清熱解毒下火，瀉熱潤(rùn)腸的實(shí)際效果，可是野苦菜味道微苦寒性，歸屬于清爽的特性，建議虛寒體質(zhì)，胃腸不好的孕婦少吃野苦菜。
在懷孕期間除開能夠 適當(dāng)?shù)某砸恍┮翱嗖艘酝?，還能夠多吃一些含有葉酸片、礦物、及其維他命豐富多彩的蔬菜水果。例如一些籮卜、豆芽菜、莧菜、卷心菜、蔬菜、番茄、馬鈴薯等。以便確保營(yíng)養(yǎng)搭配，不能挑食。孕早期能夠 多挑選一些綠葉子的蔬菜水果，綠葉蔬菜一般葉酸片成分非常豐富。孕婦要留意少吃一些黑木耳、四季豆等寒性性的蔬菜水果，另外還要防止少吃一些腌漬、辛辣食物刺激性類的食材。
懷孕期間準(zhǔn)媽媽要確保充足的睡眠質(zhì)量和歇息，防止過度勞累經(jīng)常熬夜這些。飲食搭配上還要留意營(yíng)養(yǎng)搭配，挑選一些非常容易消化吸收推動(dòng)胃口的食材，愛吃就吃，少食多餐，低鹽低油，防止暴食暴飲。
苦麻菜的作用與功效
中醫(yī)學(xué)覺得苦麻菜茯苓功效微寒，具備清熱解毒，散血，祛毒，清目，和胃，止咳化痰的作用。能冶療痢疾，黃疸，血淋，痔瘺，疔腫，蛇咬傷，咳嗽，支氣管炎，疳積。當(dāng)代科學(xué)研究證實(shí)其有下列作用：
1.預(yù)防貧血，解暑健康保健?？嗦椴酥袔в胸S富多彩的胡羅卜素、維他命C及其鉀鹽、鈣質(zhì)等，對(duì)防止和醫(yī)治貧血病，保持人體正常的生理學(xué)活動(dòng)，推動(dòng)發(fā)肓和解暑健康保健有不錯(cuò)的功效。
2.清熱去火，除菌消炎?？嗦椴酥袔в衅压⒒ㄧ薮肌⒛憠A等成份，對(duì)橙黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌感染有極強(qiáng)的抑菌作用，對(duì)肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉?xiàng)U菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌等也是有一定的破壞力功效，故對(duì)黃疸性肝炎、扁桃體炎、細(xì)菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性支氣管炎、扁桃體炎等均有一定的功效。
3.預(yù)防癌癥?？嗦椴怂鍎?duì)亞急性淋巴結(jié)型敗血癥、急慢性粒細(xì)胞敗血癥病人的紅細(xì)胞脫氨酶有顯著的抑制效果，還可用以預(yù)防宮頸癌、直腸癌、肛門口癌癥。
