橘子和棗子一般是可以解決的，這兩種食物之間的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不會(huì)產(chǎn)生相互反應(yīng)的，但是在平時(shí)吃的時(shí)候需要根據(jù)自身的體質(zhì)，然后選擇合適的劑量，盡量不要暴飲暴食。
橘子屬于一種比較常見的水果，能夠補(bǔ)充食品當(dāng)中所需要的一些維生素以及微量元素，另外里面的礦物質(zhì)含量也比較的高，棗子當(dāng)中的鐵元素比較豐富，具有一定補(bǔ)氣的效果，這兩種食物之間的營(yíng)養(yǎng)是不會(huì)相克的，同時(shí)也不會(huì)影響到各自的營(yíng)養(yǎng)成分吸收，因此在吃橘子的時(shí)候，通?？梢院蜅椬舆M(jìn)行搭配，能夠讓里面營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變得更加全面一些，使人體更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康是有一定好處的。尤其是在平時(shí)出現(xiàn)了氣血不足的癥狀，適當(dāng)吃一些棗子能夠減輕四肢疲乏無力以及面色蒼白等表現(xiàn)。
但是每一個(gè)人的胃腸道情況是不同的，所以在吃食物的時(shí)候都要根據(jù)自身的情況，然后遵循少食多餐的飲食原則。同時(shí)也要保證各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，不可以讓飲食的類型變得比較單一，否則會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏的癥狀表現(xiàn)。
