女性朋友們濕寒還是較為重的，雖出現(xiàn)體內(nèi)濕氣較重得話就需要立即的來(lái)調(diào)養(yǎng)了，尤其是在懷孕之后，孕婦一定要搞好祛濕的工作中，要不然孕婦便會(huì)覺(jué)得到十分疲憊，每日全是沒(méi)什么精神。那麼孕婦清熱解毒祛濕吃什么食物呢？
1.紅豆。要想除去孕婦身體的體內(nèi)濕氣，一定要從食材的方法來(lái)調(diào)養(yǎng)的，終究在懷孕之后也不可以隨意亂服藥，要不然也會(huì)影響到肚里寶寶發(fā)育的。祛除濕氣得話，能夠 挑選吃一些紅豆，紅豆的烹飪方式有很多，能夠 先將紅豆先用小水泡一段時(shí)間，隨后再用紅豆來(lái)熬粥喝也很非常好。
2.薏仁米。一名也是大伙兒較為了解的一種了，實(shí)際上一米的去濕氣實(shí)際效果也是十分非常好的，一樣在懷孕期間的情況下，假如適度的喝一些薏米粥，還是能夠 緩解人體的發(fā)脹的。由于有些人手和腳會(huì)越來(lái)越十分胖，實(shí)際上便是由于發(fā)脹才會(huì)覺(jué)得胖的，因此 就可以煮一點(diǎn)薏米粥來(lái)喝。
3.伏苓。伏苓也是一個(gè)去濕的食物哦，這一點(diǎn)堅(jiān)信很多人也不太清晰的，實(shí)際上伏苓是十分普遍的，先將伏苓洗干凈以后，隨后將伏苓切割成小塊，獨(dú)立的將伏苓熬成湯，也是能夠 立即喝的，還會(huì)繼續(xù)有香甜的覺(jué)得。
準(zhǔn)媽媽能夠 挑選營(yíng)養(yǎng)豐富、少糖、低脂肪、高膳食纖維素的食材。合乎這種的食材有：
1、藍(lán)莓干
能補(bǔ)氣補(bǔ)血，利濕消腫，其含銅量十分高，能夠 防止孕期貧血和水腫。盡管藍(lán)莓干美味可是也不可以多吃，特別是在一些胖的孕媽媽也有身患孕婦高血糖的孕媽媽干萬(wàn)不可以吃葡萄干。
2、紅棗
紅棗的營(yíng)養(yǎng)成分很高。因?yàn)樗坏旧韼в胸S富多彩的維他命C，還能給孕媽媽補(bǔ)充鐵，紅棗但是非常好的懷孕期間零食?？墒羌t棗也不能吃得過(guò)多，不然非常容易使孕媽媽腹脹。
酸牛奶里邊含益生菌粉，能夠 幫孕媽媽調(diào)理脾胃
3、酸牛奶
酸牛奶里邊含益生菌粉，能夠 幫孕媽媽調(diào)理脾胃，另外又含有蛋白，是補(bǔ)充蛋白非常好的來(lái)源于。并且酸牛奶清爽、可口，非常容易被消化。務(wù)必留意的是孕婦要當(dāng)心帶有盧薈的酸牛奶，不必吃。
