蘋果棗子一般是可以一起吃的，這兩種食物之間是不會(huì)產(chǎn)生相互影響的，但是在平時(shí)吃的時(shí)候也需要根據(jù)自身的體質(zhì)，然后選擇合適的劑量。
蘋果和棗之間的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不會(huì)相克的，同時(shí)也不會(huì)產(chǎn)生毒素，所以在平時(shí)吃蘋果的時(shí)候，通?？梢院蜅椬右黄鸪?，能夠讓里面營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變得更加的全面一些，補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的營(yíng)養(yǎng)。尤其是在日常生活當(dāng)中出現(xiàn)了氣血不足的癥狀，可以適當(dāng)吃一些蘋果和棗子進(jìn)行改善，能夠達(dá)到一定補(bǔ)充氣血的效果，改善四肢疲乏無力以及面色蒼白等癥狀。
蘋果當(dāng)中有大量的維生素以及微量元素，在平時(shí)適當(dāng)吃一些還可以起到一定潤(rùn)腸通便的效果，減輕便秘引起的大便干燥以及排便困難等癥狀。但是每一個(gè)人的胃腸道情況是不同的，所以在吃的時(shí)候需要遵循少食多餐的飲食原則，盡量不要一次性吃太多，否則會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀表現(xiàn)，伴隨腹部疼痛以及腹瀉等。尤其是在吃大棗的時(shí)候是不可以吃太多的，主要是大棗屬于熱性的，吃多了之后還會(huì)導(dǎo)致上火，出現(xiàn)咽喉腫脹疼痛和口干舌燥的現(xiàn)象。
