如今的大家飲食搭配太過豐富多彩，吃的又多是煎炸食品，還經(jīng)常經(jīng)常熬夜，一來二去就易上火了。那麼容易上火喝什么湯降火呢？
1、黃豆燉排骨湯
原材料：黃豆50克，豬排骨300克，姜片30克，水600ml，鹽1湯匙。
作法：黃豆在水中侵泡留宿，撈起來控干預(yù)留；放進一小塊的豬排骨，放進開水中，煮開取下；用姜片削皮切成片；準(zhǔn)備好全部調(diào)料，水和調(diào)味品，放進電鍋內(nèi)，按住“煮米飯”按鍵，煮至電源開關(guān)跳起，提到蓋子，取下姜片就可以服用黃豆骨頭湯。
2、海帶綠豆湯
海帶絲是醫(yī)治痰，發(fā)炎，哮喘，身體排毒的理想化食材。這是由于海帶絲是冷的，它含有的碘被人體消化吸收，推動清除有害物，損害和炎癥性滲出液。另外海帶絲帶有一種稱之為鹽酸的含糖量，能夠消化吸收血管中的膽固醇并被排出來身體之外。除此之外，海帶絲中的碘還能夠推動卵巢黃體化，進而減少身體雌性激素水準(zhǔn)，調(diào)整內(nèi)分泌失衡。以便解決容易上火，北方人常常用綠豆加海帶絲和小量老冰糖，做成“肝芪湯”-綠豆海帶湯，具備清熱去火，清肝火的作用。綠豆和海帶絲的組成能夠使綠豆海帶湯不但能緩解肝臟的心煩，緩解頭疼，咽喉痛，口干舌燥等病癥，并且有利于初期高血壓的醫(yī)治。
3、冰糖雪梨湯
梨也被稱作迅速新鮮水果玉乳，由于嫩而汁多被稱作“山泉水”。梨有止渴，解渴，化痰止咳，清熱解毒下火，益氣養(yǎng)血撥毒，潤肺止咳生津止渴等作用，對風(fēng)熱咳嗽，喉嚨疼，便秘癥更加適合。梨還具備降血壓，清熱去火的作用。梨帶有豐富多彩的糖和維他命，能夠保護肝臟和而且促進消化。
4、東瓜檽米湯
原材料：2兩豬瘦肉，1兩檽米，1塊橘皮。
方式：清理全部的原材料，并把他們放進鍋中。添加水并在高溫下燒開。煮2鐘頭。調(diào)料即成。
特性：該湯具備祛濕穴，益氣養(yǎng)血益膚，清熱去火的作用?？舍t(yī)治脾虛濕熱或氣血兩虛血熱造成的面部斑點和黃褐斑。
5、綠豆鴨湯
原材料：2個綠豆，1個老鴨。
制作方法：家鴨開膛破肚洗干凈，內(nèi)臟器官用綠豆，一起煮約4鐘頭，用鹽調(diào)料就可以。
特性：這湯能夠清除發(fā)熱量，祛毒，并清除由本質(zhì)寒濕造成的臉部痤瘡。
