自制酵素空腹喝減肥，通常能夠起到輔助減肥的作用，但是具體的減肥效果需要因人而異。如果身體比較肥胖的情況下，不可以單純的通過(guò)喝自制酵素減肥，還需要通過(guò)飲食控制以及有氧鍛煉的方式，達(dá)到減肥的效果。
自制酵素當(dāng)中也會(huì)含有一定的酵素成分，在喝了以后對(duì)于腸胃道的蠕動(dòng)能夠起到促進(jìn)的作用，可以加快腸道內(nèi)的油脂物質(zhì)排出，并且對(duì)于腸道內(nèi)油脂的吸收能夠起到抑制的作用，從而能夠起到促進(jìn)減肥的效果。但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以減肥的效果會(huì)有一定的偏差，如果身體肥胖比較嚴(yán)重的情況下，不可以單純的通過(guò)該方法達(dá)到減肥的效果。
身體比較肥胖的情況下，可以控制飲食，要控制體內(nèi)的熱量攝入，可以吃一些五谷雜糧，要減少高糖食物攝入，也要減少高油脂和高膽固醇食物。同時(shí)需要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉忮憻?，比如正常的跑步或者登山，鍛煉的過(guò)程中能夠加快人體的代謝，對(duì)體內(nèi)的脂肪燃燒能夠起到促進(jìn)的作用，從而能夠起到減肥的效果，在減肥期間需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。
